Салат три цвета рецепт

Содержание

Салат «Три цвета»
Ингредиенты
Приготовление
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Комментарии
Похожие рецепты
Холодильник
Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!
Салат «Три цвета»
Ингредиенты для «Салат «Три цвета»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Салат «Три цвета»»:
Похожие рецепты
Теплый салат с киноа и запеченными овощами
Салат «Для друзей»
Полевой салат с огурцом и редисом
Салат «Фантазия»
Салатик «В ожидании праздника»
Запеченная свекла по рецепту Майкла Смита
Салат «Классика»
Весенний салат по-японски
«Простая» капуста
Попробуйте приготовить вместе
Салат с кальмарами
Касероль с острой красной фасолью
Испанский деликатес «Чоризо»
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Салат три цвета рецепт
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
Похожие рецепты
Салат Цветы

Салат «Три цвета»

Очень простой в приготовлении и полезный салат.

Показать подробное описание

Ингредиенты

2 Столовая ложка

Приготовление

Шаг 1

Редис мелко порезать

Шаг 2

Растереть творог со сметаной.

Шаг 3

Добавить зелень, редис и перемешать.

Шаг 4

Посолить и подать на стол.

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Оставьте телефон и мы отправим ссылку на приложение

Источник

Салат «Три цвета»

Салат родился спонтанно из тех продуктов, которые были в холодильнике. Вкусно, просто и недорого! В нем есть и белки, и жиры, и углеводы. Если вы стройнеете к весне-на ужин отличное блюдо! Б 1.8 Ж 4 У 3.9 Ккал на 100 г 59.

Ингредиенты для «Салат «Три цвета»»:

Фасоль стручковая (замороженная) — 350 г
Морковь — 150 г
Огурец — 250 г
Помидор (спелые) — 250 г
Помидоры черри — 100 г
Перец болгарский (красный) — 200 г
Соевый соус (Киккоман) — 3 ст. л.
Уксус (винный, шесть процентов) — 2 ст. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Чеснок — 1 зуб.
Сахарная пудра — 1/4 ч. л.
Смесь перцев — 1/4 ч. л.
Масло оливковое (рафинированное) — 3 ст. л.
Укроп — 15 г
Петрушка — 15 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 886.2 ккал	белки 21.6 г	жиры 52.4 г	углеводы 83.4 г
Порции
ккал 126.6 ккал	белки 3.1 г	жиры 7.5 г	углеводы 11.9 г
100 г блюда
ккал 58.7 ккал	белки 1.4 г	жиры 3.5 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Салат «Три цвета»»:

Фасоль отвариваем на парУ в течение восьми минут. Я это делаю в мультиварке.

Морковь шинкуем на корейской терке, добавляем соевый соус, уксус и оставляем мариноваться на 15 минут.

Фасоль выкладываем в мисочку и остужаем.

Шинкуем крупной соломкой огурцы

Морковь отцеживаем от маринада (маринад не выливаем!). Все овощи выкладываем в большую миску, посыпаем рубленной зеленью.
Делаем заправку: в маринад добавляем сахарную пудру, давленый чеснок, соль, перец и оливковое масло. Хорошо взбалтываем и поливаем салат.

Накрываем миску крышкой и убираем салатик в холодильник на полчаса, чтобы пропитался. После этого выкладываем в салатницу, украшаем разрезанными на дольки помидорами-черри и подаем к столу. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат с кальмарами

Касероль с острой красной фасолью

Испанский деликатес «Чоризо»

Комментарии и отзывы

6 апреля 2014 года Ира Бычкова #

6 апреля 2014 года IrenDV # (автор рецепта)

28 марта 2014 года Бона812 #

29 марта 2014 года IrenDV # (автор рецепта)

23 марта 2014 года TatyankaC #

29 марта 2014 года IrenDV # (автор рецепта)

21 марта 2014 года Любава65 #

21 марта 2014 года IrenDV # (автор рецепта)

20 марта 2014 года tomi_tn #

21 марта 2014 года IrenDV # (автор рецепта)