Салат с маринованным луком маринованным огурцом маринованным перцем

Рецепты салатов с маринованным луком

Маринованный лук — очень популярная закуска и вполне самостоятельное блюдо. В отличие от свежего, он не такой горький и жгучий, но при этом не теряет своего вкуса и придает многим блюдам изысканность. Отлично подходит для дополнения к мясным стейкам, рыбе, шашлыку, но также используется и при приготовлении салатов. В статье приведены рецепты популярных салатов с маринованным луком, а также рецепты быстрого маринада, который можно приготовить самостоятельно.

Быстрый рецепт маринада для лука в салат

Чтобы замариновать лук для салата нам потребуется:

• Вода кипяченая — 1 стакан
• Луковица среднего размера — 1 шт
• Уксус 9% — 2 ст.л .
• Соль — 1/2 ч.л
• Сахар — 2 ст.л

1. Очистить и нарезать полукольцами луковицу. И обдать кипятком. Воду слить.
2. Развести в миске уксус, воду (комнатной температуры), соль и сахар.
3. Положить лук в маринад и оставляем на полчаса. Процеживаем и можно использовать его для приготовления или в качестве самостоятельного блюда. Такой лучок подойдет для сытного мясного салата, а также для легкого овощного, например греческого.

Этот рецепт рассчитан на одну луковицу среднего размера. Если используете больше лука, количество ингредиентов для маринада увеличивается прямо пропорционально.

Маринованный лук к салату можно приготовить также с помощью лимонного сока. В этом случае на одну луковицу среднего размера понадобится: 100 мл воды (½ стакана), сок одного лимона среднего размера, чайная ложка сахара, ½ чайной ложки соли. Процесс приготовления аналогичен предыдущему.

Если мариновать лук при помощи яблочного уксуса, то на один стакан воды необходимо 4-5 столовых ложек уксуса 6%.

Салат с говядиной и маринованным луком

Для приготовления салат а из отварного мяса и маринованного лука потребуется:

• Говядина отварная (можно использовать также нежирную свинину или курицу) — 300-400 г
• Твердый сыр — 200 г
• Маринованный лук — 2 луковицы
• Яйца куриные — 4 шт
• Нежирный майонез — 100 г
• Морковь отварная — 1 шт
• Соль и перец- по вкусу

1. Маринуем лук указанным выше способом. Пока он находится в маринаде. Нарезаем ингредиенты.
2. Мясо нарезаем на мелкие кусочки и кладем на дно салатника.
3. Натираем на терке сыр, яйца и морковь и кладем в отдельные миски.
4. Собираем слои . М аринованный лук на салат кладем на мясной слой. Далее кладем яйцо. Затем выкладываем морковь. Каждый слой смазываем майонезом. Сверху высыпаем тертый сыр. Блюдо необходимо настоять в холодильнике примерно час и затем подавать к столу. С алат с маринованным луком слоями готов!

С алат из маринованного лука с огурцами

Для приготовления потребуется:

• Огурцы свежие — 500 г
• Лук репчатый — 2 шт
• Петрушка — пара веточек
• Сметана 15% — 100 г
• Сок половинки лайма
• Соль — по вкусу
• Сахар ½ ч.л
• Масло оливковое нерафинированное — 1 ч.л .
• Свежемолотый перец — по вкусу

1. Маринуем лук, способами, описанными выше.
2. Нарезаем огурцы на “полумесяцы”.
3. Шинкуем зелень.
4. Готовим заправку. Сметану смешиваем с соком лайма, сахаром, солью, зеленью, оливковым маслом. Заправляем салат и аккуратно перемешиваем.

В это блюдо также можно добавить любимые пряности и зелень, корейскую морковь, а также оливки.

Рецепт с красной рыбой и маринованным луком

Этот рецепт можно готовить как со слабосоленой красной рыбой, так и с консервированным лососем. Для рецепта салата с рыбой и маринованным луком потребуется:

• Лосось малос ольный или консервированный — 150 г
• Помидоры черри — 100 г
• Огурцы маринованные — 100 г
• Огурец свежий среднего размера — 1 шт
• Яйцо куриное — 2 шт
• Майонез — 3 ст. Л
• Луковицы среднего размера — 2 шт
• Листья салата — для подачи.

1. Мари нуем лук.
2. Чистим и шинкуем яйца.
3. Очищаем свежий огурец от кожуры и мелко нарезаем.
4. Помидорки черри нарезаем на половинки.
5. Нарезаем лосось на небольшие кусочки. Смешиваем со всеми ингредиентами и заправляем майонезом. Подаем к столу, аккуратно выложив блюдо на листья салата.

С алат с грудкой и маринованным луком

Для этого салат а из мяса и маринованного лука потребуется:

• Отварная куриная грудка — 1 шт
• Огурцы свежие — 2 шт
• Перец болгарский — 1 шт
• Морковь отварная — 2 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Майонез — 3-4 ст. Л
• Соль, перец по вкусу.

1. Маринуем лук по рецептам вначале статьи.
2. Нарезаем все ингредиенты и кладем в салатник. Солим, перчим по вкусу и заправляем майонезом.
3. В конце кладем лук и аккуратно перемешиваем. Салат готов.

В этот рецепт также можно добавить 100г ветчины или хорошей докторской колбасы , а также веточку свежей зелени.

С алат с фасолью и маринованным луком

Для этого легкого рецепта салата понадобится:

• Красная консервированная фасоль — 300 г
• Помидоры-черри — 150 г
• Свежая зелень — несколько веточек
• Лук репчатый — 1 шт
• Масло оливковое нерафинированное
• Бальзамический соус — 1 ч.л
• Соль и перец — по вкусу

1. Пока маринуется лук, нарезаем овощи.
2. Кладем в салатник все ингредиенты и лук.
3. Солим, перчим, заправляем оливковым маслом, бальзамиком и аккуратно перемешиваем. Салат готов.

Крабовый салат с маринованным луком

Для этого рецепта потребуется:

• Палочки крабовые — 300 г
• Одна луковица
• Небольшая баночка консервированной кукурузы
• Зеленое яблоко — 1 шт
• Пекинская капуста — 4 -5 листочков
• Майонез — 4-5 ст.л
• Соль, перец- по вкусу
• Грецкие орехи — для посыпки (по желанию)

1. Нарезаем лук на полукольца и маринуем.
2. Крабовые палочки шинкуем на мелкие кусочки.
3. Зеленое яблоко очищаем от кожуры и режем на небольшие кубики.
4. Капусту рвем руками на кусочки. Высыпаем кукурузу.
5. Добавляем маринованный лук и заправляем все майонезом. Солим, перчим по вкусу и перемешиваем. Измельчаем удобным способом грецкие орехи и посыпаем сверху. К рабовый салат с маринованным луком готов.

Салат с маринованным луком и сыром

Для приготовления потребуется:

• Филе куриное — 300 г
• Твердый сыр — 200 г
• Ананасы маринованные или свежие — 300 г
• Лук репчатый — 2 шт
• Майонез — 4 ст.л
• Соль, перец — по вкусу.

1. Маринуем лук способами, описанными вначале статьи.
2. Нарезаем курицу и ананасы на небольшие кусочки.
3. Натираем на средней терке сыр.
4. Смешиваем лук и все остальные ингредиенты. Заправляем майонезом и аккуратно перемешиваем. Блюдо готово!

Источник

Салат с маринованным луком – 15 рецептов

Маринованный лук превращает любой салат в изысканное блюдо с необычным вкусом. Заменив в любимом салате обычный лук на маринованный, можно получить новый оригинальный вкус привычного блюда. Салат с маринованным луком оценит любой мужчина.

Как приготовить маринованный лук

Для приготовления подойдет любой лук. В зависимости от вкусовых предпочтений, овощ можно сделать мягким или хрустящим, острым или сладким. В России лук маринуют с помощью уксуса. Также можно использовать для маринада сок цитрусовых или подкисленное белое вино. Для получения особого аромата следует использовать уксус, настоянный на травах.

Чтобы сделать вкус лука пикантным, для маринада можно использовать уксус, настоянный на специях. Для этого сушеные травы (чабер, тимьян, розмарин или др.) заливают уксусом и настаивают сутки-двое.

В описанных в статье рецептах указан уже готовый маринованный лук. Овощ следует подготовить заранее. Луку нужно мариноваться минимум 1 час. Добиться наиболее интересного вкуса можно, промариновав его всю ночь.

Для маринада необходимы:

• стакан воды;
• 1 ст. л. сахара;
• 1 ч. л. соли;
• 2 ч. л. белого винного уксуса;
• пол пучка петрушки (по желанию).

Смешиваем все компоненты до однородности. Лук нарезаем желаемыми дольками, складываем в емкость.

• Нарезанный лук можно ошпарить кипятком для избавления от горечи. Чтобы сохранить остроту, этот пункт выполнять не нужно.
• Для сохранения хруста, заливаем лук холодным маринадом и оставляем на несколько часов или на ночь.
• Чтобы лук стал мягким, доводим маринад до кипения, после чего заливаем подготовленные овощи, настаиваем.
• Для получения мягкого, слегка хрустящего лука, заливаем холодным маринадом и ставим в микроволновку на несколько минут, после чего оставляем на ночь.

Интересно! Белому луку можно придать красивый красный цвет в процессе маринования. Для этого в банку с луком добавляют половину свеклы, нарезанную дольками. Такое сочетание овощей рекомендуется заливать горячим маринадом.

Салат с маринованным луком, ананасом и кальмарами на скорую руку

Легкий салат состоит всего из 3 компонентов: кальмаров, ананаса и маринованного лука. Вкуснее всего в качестве заправки использовать майонез, но по желанию его можно заменить на сметану. Салат получается очень нежный, слегка острый.

• 200 г маринованного лука;
• 350 г размороженных кальмаров;
• 180 г консервированных ананасов кусочками;
• майонез.

Источник

Подборка салатов с маринованным луком. Самые простые и вкусные рецепты

Салаты с маринованным луком — рецепты

Дорогие мои кулинары, редакция нашего сайта подготовила для вас, сочные и самые вкусные рецепты салатиков с маринованным луком.
Пикантный, легкий и сытный салат с луком в маринаде нравится многим. Его включают в ежедневное или праздничное меню, готовят с добавлением различных ингредиентов (овощи, морепродукты, мясо). Овощ получает приятный, сладко-кислый вкус, имеет в составе ряд витаминов, отличается антибактериальными и общими укрепляющими свойствами. Благодаря этому продукту улучшается аромат и вкус любого блюда. Чтобы сделать вкусную, аппетитную универсальную закуску, следует соблюдать пропорции продуктов и все рекомендации выбранного рецепта.

Как вкусно замариновать лук для салата
Жидкость для маринования убирает горечь из репчатого овоща, делает его более хрустящим, ароматным. Можно использовать белый или красный овощ. Чтобы ингредиент максимально пропитался, рекомендуется нарезать его тонкими кольцами. Классический, популярный маринад готовят из сахара, уксуса, воды, соли. Добавляют приправы, зелень, лимонный сок и другие продукты по вкусу. Выдерживают от получаса до нескольких часов, что зависит от желаемого результата (чем дольше мариновать, тем острее и пикантнее будет овощ). Затем сливают жидкость, отжимают продукт и кладут в закуску.

Рецепт салата с маринованным луком
Есть широкий ассортимент кушаний, которые делают с добавлением маринованного репчатого овоща. Закуски готовят с мясом (отварная говядина или свинина, курица), морепродуктами (рыба, кальмары, креветки), грибами (шампиньоны, белые). Можно сделать вкусный салат с овощами (помидоры, картофель, огурцы, редис), бобовыми и другими ингредиентами. Ниже представлены самые популярные варианты блюд.

Салат с маринованным луком и курицей
Время: 20 минут.
Количество порций: 2-4 персоны.
Калорийность: 210 ккал на 100 грамм.
Предназначение: ужин.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Первый рецепт с фото – это салат с копченой курицей и маринованным луком. Блюдо очень простое, но отличается интересным, насыщенным вкусом. Подать такую закуску можно к семейному ужину или порадовать гостей на торжество. Копченое мясо иногда заменяют отварным, чтобы снизить калорийность пищи. Блюдо выкладывают слоями, оставляют ненадолго в холоде для пропитки.

Ингредиенты:

яйца – 5 штук;
копченая грудка – 2 шт.;
луковица – 4 шт;
уксус – 100 мл;
соль – 1 ч. л.;
сыр твердый – 30 г;
горячая вода – 0,5 л;
майонез – 200 г;
сахар – 1 ч. ложка.
Способ приготовления:

Репчатый лук очистить от шелухи, нашинковать тонкими кольцами.
Выложить овощ в глубокую емкость, залить уксусом, добавить сахар, соль. Разбавить маринад кипятком.
Мариновать 1-2 часа в холодильнике.
Куриное копченое филе мелко нарезать.
Отварить яйца, порезать кружками.
Глубокую емкость заполнить луком на ½ часть (заранее слить с овоща жидкость).
Следующий слой – куриное мясо. Смазать майонезом.
Затем выложить яйца, тоже промазать соусом.
Украсить тертым сыром. Положить салат с пряным маринованным луком в холодное место на полчаса.
Салат со свининой и маринованным луком
Время: 30 минут (+ 6-8 часов настаивания).
Количество порций: 6 персон.
Калорийность: 230 ккал.
Предназначение: перекус.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Вкусный, необычный салат с мясом и маринованным луком запомнится надолго. Остро-сладкий овощ получается хрустящим, ароматным, отлично сочетается по вкусу с другими ингредиентами. Можно использовать яблочный или винный уксус, оливковое или подсолнечное масло для маринада. Свинина должна быть свежей, без костей, жира. Овощ вымачивается от 5 до 8 часов (лучше оставить на ночь в холодильнике).

Ингредиенты:

отварная свинина – 500 г;
вода кипяченая – 50 мл;
репчатый овощ – 2 шт.;
свежая зелень – ½ пучка;
масло растительное – 50 г:
уксус – 9 ст. л.;
соль – 1,5 ч. л.;
сахарный песок – 3 ст. л.;
молотый черный перец – по вкусу.
Способ приготовления:

Свинину порезать тонкой соломкой.
Луковицы нашинковать полукольцами, зелень порубить ножом.
В глубокую емкость положить немного мяса, сверху – часть овоща и зелени. Так выкладывать слоями все ингредиенты.
Уксус, сахар, масло, соль, перец и воду смешать. Маринадом залить закуску.
Салат с ароматным маринованным луком отправить в холодное место на ночь (можно перемешать несколько раз).
Овощной с авокадо
Время: 20 минут (+ маринование 8 часов).
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность: 58 ккал на 100 г.
Предназначение: ужин.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Оригинальная закуска с авокадо и маринованным репчатым овощем – это отличный, простой рецепт для праздничного застолья. Пикантности и необычного вкуса придают чеснок, разнообразные специи, редька. В классическом маринаде замачивают красный овощ и добавляют немного лимонного сока. Чем дольше длится процесс маринования, тем вкуснее будет блюдо. Подавать в креманках.

Ингредиенты:

белая и красная редька – по 1 шт.;
лук красный – 1 головка;
авокадо – 2 плода;
лимонный сок – 70 г;
оливковое масло – 6 ст. л.;
морковка – 1 шт.;
морская и обычная соль – по вкусу;
чеснок – 1 долька;
свежая петрушка, листья эстрагона, мяты (измельченные) – по вкусу.
Способ приготовления:

Тонко нарезать лук кольцами. Смешать его с половиной лимонного сока, посолить.
Настаивать под закрытой крышкой в холодильнике 8 часов.
В одной емкости соединить масло, измельченный чеснок, зелень, оставшийся сок лимона, эстрагон, мяту.
Разложить в каждой креманке пластинки авокадо, сверху расположить получившуюся смесь.
Маринад слить, репчатый овощ немного отжать. Кольца положить следующим слоем.
Редьку, морковь натереть, перемешать с оливковым маслом.
Выложить верхним слоем. Салат с вкусным маринованным луком готов.
С отварной говядиной
Время: около получаса.
Количество порций: 2 персоны.
Калорийность: 154 ккал на 100 г.
Предназначение: перекус, ужин.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Для легкого, сытного ужина хорошо подойдет салат с говядиной и маринованным луком. В закуску кладут красный репчатый овощ, но подойдет и белый. Вместо говядины можно взять телятину. Если соблюдать все пропорции ингредиентов, указанные в рецепте, то блюдо выйдет очень вкусным, ярким. Оно отлично впишется в меню тех, кто придерживается низкокалорийного питания.

Ингредиенты :

редиска – 10 шт.;
вареная говядина – 300 г;
подсолнечное масло – 2 ст. л.;
свежий огурец – 1 шт.;
уксус – 1 ст. л.;
красный лук – 1 головка;
сахар – 10 г;
вода – 50 мл.
Способ приготовления:

Вырезку разделить на небольшие порционные кусочки.
Огурец, редиску нашинковать тонкими брусками.
Лук порезать тонкими кольцами. Замариновать в смеси воды, сахара и уксуса (минимум на 1 час).
Говядину смешать с остальными продуктами.
Заправить маслом салат с красным маринованным луком, добавить специи.
С сердечками
Время: 1 час.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность: 130 ккал на 100 г.
Предназначение: закуска.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Есть немало рецептов с субпродуктами. Один из них – салат с куриными сердцами и маринованным луком. Хрустящий репчатый овощ является «секретным» ингредиентом, благодаря ему блюдо приобретает насыщенный и приятный вкус. Добавить сытности можно с помощью майонеза. Используется самый простой маринад из уксуса, сахара, воды и соли. Любители острых блюд могут положить в салат чеснок, перец.

Ингредиенты :

луковица – 3 шт.;
уксус – 100 мл;
куриные сердца – 0,5 кг;
растительное масло – 1 ст. л.;
чеснок – 2 зубчика;
морковка – 2 шт.;
вода кипяченая – 100 мл;
сахарный песок – ½ ст.;
соль каменная – 1 ч. л.;
приправы – по вкусу.
Способ приготовления:

Соединить воду, сахар, уксус, соль. Хорошо перемешать.
Положить в маринад лук, нарезанный узкими полукольцами. Выдерживать 60 минут.
Отварить сердечки. Когда остынут, порезать небольшими кусочками.
Морковку измельчить с помощью терки, немного обжарить в масле.
С репчатого овоща слить маринад, слегка отжать его.
Смешать все ингредиенты. Если нужно, сдобрить майонезом.
Перед подачей охладить.
Картофельный
Время: полчаса.
Количество порций: 2 персоны.
Калорийность: 105 ккал на 100 г.
Предназначение: закуска.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Если хочется порадовать и одновременно удивить гостей чем-то вкусным и оригинальным, стоит приготовить картофельный салат с маринованным луком. Простое, но очень вкусное и аппетитное блюдо быстро делается из доступных продуктов. Главное – правильно замариновать овощ и не переборщить со специями. Украсить салат можно свежей зеленью (укропом, петрушкой).

Ингредиенты:

салатный перец – 1 шт.;
картошка – 4 шт.;
готовый маринованный овощ – 100 г;
майонез – 50 г;
яйца куриные – 2 шт.;
петрушка – ½ пучка;
соль – по вкусу.
Способ приготовления:

Сварить картошку в мундире. Остудить, очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками.
Отваренные вкрутую яйца освободить от скорлупы, нашинковать средними кусочками.
Перец промыть. Вынуть из него семечки, нарезать тонкими брусками.
Зелень мелко порубить ножом.
Все продукты выложить в салатник, заправить майонезом, хорошо перемешать.
Салат подавать охлажденным.
Слоеный салат с тунцом
Время: 20 минут.
Количество порций: 2-3 персоны.
Калорийность: 201 ккал на 100 г.
Предназначение: ужин.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Маринованный лук удачно сочетается с морепродуктами. Очень вкусный, нежный салат с тунцом покоряет с первой дегустации. Закуска выкладывается слоями и заправляется майонезом (можно заменить чесночным или сырным соусом). Для рецепта используется рыба в консервах, но подойдет и малосольный тунец. Перед подачей салат желательно настоять, чтобы он пропитался.

Ингредиенты :

яйца – 3 шт.;
твердый сыр – 100 г;
тунец в масле – 1 банка;
лук – 2 головки;
оливки без косточек – 10 шт.;
яблочный уксус – 1 ч. л.;
майонез – 100 г;
кукуруза консервированная – ½ банки;
молотый перец, соль – по вкусу.
Способ приготовления:

Луковицы очистить от шелухи, нашинковать тонкими полукольцами.
Замариновать овощ в смеси уксуса, перца и соли на полчаса.
Заранее сваренные яйца, измельчить с помощью терки (отдельно белок и желток).
Сыр тоже натереть.
Слить с тунца масло, выложить рыбу в тарелку и размять вилкой.
Выложить закуску слоями: сначала лук, потом рыба, белок, майонез, слой кукурузы, снова майонез, желток и тертый сыр.
Украсить салат оливками.
С баклажанами и яйцом
Время: 30-40 минут.
Количество порций: 2-3 персоны.
Калорийность: 104 ккал на 100 г.
Предназначение: закуска.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Пикантный, аппетитный и сочный салат с баклажанами отлично подходит в качестве закуски для праздничного меню. Пряный, ароматный маринованный лук создает интересный, приятный вкус в сочетании с нежными запеченными синенькими. Маринад готовится из лимонного сока и специй. Простой в приготовлении, но красивый и вкусный салат станет украшением любого стола.

Ингредиенты :

майонез – 50 г;
баклажаны – 3 шт.;
репчатый овощ – 1 головка;
сок лимона – 1 ст. л.;
яйца вареные – 4 шт.;
соль, перец молотый – по вкусу.
Способ приготовления:

Синие промойте, нашинкуйте полосками средней толщины. Выложите на противень и запеките в духовке 20 минут (при температуре 220 градусов).
Луковицу нарежьте кольцами. Залейте лимонным соком, добавьте соль, перец. Мариновать полчаса.
Остывшие баклажаны и яйца порежьте средними кубиками.
Маринованный овощ слегка отожмите руками.
Смешайте все продукты в одной емкости. Добавьте майонез, перемешайте.
Оставьте в холодном месте на 15-20 минут.
Подавайте в салатнице, украсив веточками зелени.
С кальмарами
Время: полчаса.
Количество порций: 5-6 персон.
Калорийность: 101 ккал на 100 г.
Предназначение: перекус, ужин.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Еще один вариант закуски с морепродуктами – это салат с овощами и кальмарами. В блюдо добавляют отварных моллюсков или консервированных. Репчатый белый лук маринуется с помощью классического рецепта (сахар, вода, соль и уксус), но можно насыпать любимых приправ для усиления вкуса. Легкую, аппетитную закуску некоторые предпочитают сдабривать чесноком или острым перцем, чтобы добавить пикантности.

Ингредиенты :

морковь – 2 шт.;
тушки кальмара – 0,5 кг;
петрушка – 1 пучок;
лук – 4 шт.;
соль – по вкусу;
уксус – 30 мл;
сахар – 1 ч. л.;
лавровый лист – 2 шт.;
вода – 70 мл;
оливковое масло – 3 ст. л.;
черный молотый перец – 1/3 ч. ложки.
Способ приготовления:

Смешать в небольшой кастрюле воду, соль, уксус, сахар, перец, лавровый лист.
Лук порезать тонкими кольцами. Высыпать в маринад.
Кастрюлю поставить на плиту, сразу снять с огня, когда жидкость начнет закипать.
Остудить, поставив емкость в холодную воду.
Добавить оливковое масло, перемешать и поставить в холодильник на несколько часов.
Снять с кальмаров пленку, опустить тушки в кипящую воду на 2 минуты. Когда остынут, нашинковать соломкой.
Морковку очистить от кожицы, измельчить на терке. Залить ее горячей водой на 5 минут, слить жидкость.
Слить маринад, смешать все продукты.
Диетический салат с фасолью и маринованным луком
Время: 30 минут.
Количество порций: 6 персон.
Калорийность: 54 ккал на 100 грамм.
Предназначение: ужин.
Кухня: русская, европейская.
Сложность: легкая.
Низкокалорийное блюдо оценят поклонники здорового правильного питания и люди, которые придерживаются диеты. Ароматный, сочный салат с хрустящим маринованным овощем не заправляют, потому что эта роль отведена томатной пасте. Блюдо получается ярким за счет карри и красной капусты (можно взять соленую), а сытности ему придают кукуруза и фасоль. Закуска быстро и просто делается, зато результат просто пальчики оближешь.

Ингредиенты :

фасоль в томатном соусе – 400 г;
уксус – 2 ст. л.;
консервированная кукуруза – ½ банки;
овощ репчатый – 1 шт.;
краснокочанная капуста – 300 г;
вода – 100 мл;
карри – 1 ч. л.;
соль – по вкусу.
Способ приготовления:

Нашинковать мелко капусту.
Луковицу нарезать тонкими кольцами. Опустить в маринад из воды, специй, уксуса. Слить жидкость через 20 минут.
Все ингредиенты смешать в салатнике.
Украсить свежей зеленью.

Источник