Салат фитнес свекла яблоко

Фитнес-салат со свеклой

Этот салатик персонально для меня придумал и приготовил папа моего хорошего друга. Виктору Ивановичу уже за 80 лет, статный полковник в отставке. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Фитнес-салат со свеклой»:

• Свекла (отварная) — 2 шт
• Яблоко — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Капуста белокочанная / Капустa (или салат) — 1 шт
• Масло оливковое — 2 ст. л.
• Соль (по вкусу)
• Уксус (яблочный) — 2 ч. л.
• Петрушка — 1 пуч.
• Лук-порей — 1 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 956.1 ккал	белки 35.2 г	жиры 32.4 г	углеводы 131.5 г
Порции
ккал 191.2 ккал	белки 7 г	жиры 6.5 г	углеводы 26.3 г
100 г блюда
ккал 44.9 ккал	белки 1.7 г	жиры 1.5 г	углеводы 6.2 г

Рецепт «Фитнес-салат со свеклой»:

Свеклу и яблоко натереть на терке.

Все овощи измельчить и перемешать. Добавить специи, уксус и заправить маслом. Усе!

Очень сытный и полезный салатик! У нас он был гарниром к той самой волшебной форели!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Этот салатик персонально для меня придумал и приготовил папа моего хорошего друга. Виктору Ивановичу уже за 80 лет, статный полковник в отставке. Угощайтесь!

Комментарии и отзывы

2 ноября 2010 года мисс #

2 ноября 2010 года венера71 #

1 ноября 2010 года Nika #

1 ноября 2010 года Венерик #

1 ноября 2010 года barska #

1 ноября 2010 года DAISY # (модератор)

1 ноября 2010 года athina #

1 ноября 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

1 ноября 2010 года Liana #

селедку под шубой делают же с яблоком? А салат Оливье?

1 ноября 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

1 ноября 2010 года mansia #

1 ноября 2010 года mansia #

1 ноября 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

1 ноября 2010 года Liana #

1 ноября 2010 года Eva Grimm # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Фитнес-салат со свеклой

Этот салатик персонально для меня придумал и приготовил папа моего хорошего друга. Виктору Ивановичу уже за 80 лет, статный полковник в отставке. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Фитнес-салат со свеклой»:

• Свекла (отварная) — 2 шт
• Яблоко — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Капуста белокочанная / Капустa (или салат) — 1 шт
• Масло оливковое — 2 ст. л.
• Соль (по вкусу)
• Уксус (яблочный) — 2 ч. л.
• Петрушка — 1 пуч.
• Лук-порей — 1 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 956.1 ккал	белки 35.2 г	жиры 32.4 г	углеводы 131.5 г
Порции
ккал 191.2 ккал	белки 7 г	жиры 6.5 г	углеводы 26.3 г
100 г блюда
ккал 44.9 ккал	белки 1.7 г	жиры 1.5 г	углеводы 6.2 г

Рецепт «Фитнес-салат со свеклой»:

Свеклу и яблоко натереть на терке.

Все овощи измельчить и перемешать. Добавить специи, уксус и заправить маслом. Усе!

Очень сытный и полезный салатик! У нас он был гарниром к той самой волшебной форели!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Этот салатик персонально для меня придумал и приготовил папа моего хорошего друга. Виктору Ивановичу уже за 80 лет, статный полковник в отставке. Угощайтесь!

Комментарии и отзывы

7 сентября 2019 года Eva Grimm # (автор рецепта)

24 декабря 2017 года caramel77 #

24 декабря 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

30 апреля 2017 года Dinni #

30 апреля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

30 апреля 2017 года Dinni #

6 апреля 2017 года katia Giovedi #

6 апреля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

1 февраля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

1 февраля 2017 года Ирридесса #

1 февраля 2017 года Eva Grimm # (автор рецепта)

27 января 2016 года Helen0303 #

27 января 2016 года Eva Grimm # (автор рецепта)

12 декабря 2014 года Оля-Olga 96 #

12 декабря 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)

7 декабря 2014 года Сурик #

7 декабря 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)

26 сентября 2014 года QueenLeTa #

26 сентября 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)

28 апреля 2011 года lakshmi-777 #

28 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

28 апреля 2011 года Ируня # (модератор)

28 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

27 апреля 2011 года nesmeiana #

27 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

22 апреля 2011 года Мария По #

24 апреля 2011 года Eva Grimm # (автор рецепта)

31 марта 2011 года Инночка07 #

15 декабря 2010 года Зиглата #

3 ноября 2010 года irina_vip #

2 ноября 2010 года semsvet #

2 ноября 2010 года lolo1313 #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Рецепты Салат из свеклы яблок

Салат со свеклой и морковью

Лимон — 1/2 Штуки

Свекла — 3-4 Штук (среднего размера)

Морковь — 1 Штука (большая)

Яблоко — 2 Штуки (небольших)

Семечки — 70-100 Грамм (тыквенные, подсолнух или орешки)

Растительное масло — 2-3 Ст. ложек

Очистим свеклу, яблоки и морковь.

И натираем все на средней или крупной терке.

Пикантный салат со свеклой

Зеленый перец чили — 1 штука

Тростниковый сахар — 0,3 стакана

Яблочный уксус — ¼ стакана

Свеклу и яблоки нарезать (или натереть).

Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте соль и перец по вкусу.

Свекольный салат с яблоком

Яблоки — 1-2 Штук (Зависит от величины.)

Морковь — 1 Штука

Оливковое масло — 1 Чайная ложка

Свекла — 1 Штука

Натрите яблоки на крупной тёрке прямо с кожурой.

Натрите на крупной тёрке морковь и свеклу.

Фитнес-салат со свеклой

Лук репчатый — 1 шт

Петрушка — 1 пуч.

Масло оливковое — 2 ст. л.

Капуста белокочанная — 1 шт

Свеклу и яблоко натереть на терке.

Все овощи измельчить и перемешать. Добавить специи, уксус и заправить маслом. Усе.

Датский салат из яблок

Маринованная свекла — 70 г

Растительное масло — 20 мл

Яблоко — 4 штуки

Яблоки очистить, избавить от семян и порезать тонкими полосками. Маринованную (или отварную) свеклу порезать таким же образом. Заправить салат хреном и растительным маслом, добавить соль и перемешать.

Салат витаминный

Орехи грецкие — 1 стак.

Майонез — 0,5 стак.

Свеклу, морковь, яблоко почистить, натереть на крупной терке,

орехи измельчить до средних кусочков, чеснок измельчить — все смешать, заправить майонезом.

Простой салат со свеклой

Соль, перец — По вкусу

Свекла — 2 Штуки

Сельдь — 200 Грамм

Яблоко — 0,5 Штуки

Растительное масло — 75 Миллилитров

Лимонный сок — 1 Ст. ложка

Мед — 1 Чайная ложка

Горчица — 1 Ст. ложка

Нарежьте вареную свеклу соломкой.

Также порежьте яблоко.

Салат из свеклы с антоновкой

Лук репчатый — 1 кг

Масло подсолнечное — 0,5 л

Салат из свеклы с инжиром

Яблоко — 1 штука

Свекла — 1 штука

Молотые семена льна — ½ стакана

Сушеный инжир — 5 штук

Сметана 10%-ная — 3 столовые ложки

За три часа залейте льняное семя кипятком, за полчаса — инжир. Свеклу сварите.

Натереть на терке яблоко и свеклу.

Нарезать и добавить инжир.

Салат из свеклы с изюмом

Яблоко — 1 штука

Свекла — 2 штуки

Петрушка — по вкусу

Майонез — по вкусу

Грецкие орехи — 5 штук

Свеклу тщательно помыть, отварить, очистить, натереть на крупной терке. Добавить мелко нарезанное яблоко, распаренный изюм, измельченные и слегка обжаренные ядра грецких орехов. Все перемешать, заправить майонезом, посыпать мелко порубленной зеленью петрушки.

Салат из свеклы с яблоком и сыром

Сыр твердый — 50 г

Орехи грецкие — 30-50 г

Сыр натереть на крупной терке.

Свеклу отварить, почистить, натереть на крупной терке. Чеснок выдавить через пресс.

Яблоки почистить и натереть на крупной терке.

Салат со свеклой

Свекла — 1 Штука

Морковь — 1 Штука

Яблоко сладкое — 1 Штука

1. Все фрукты и овощи хорошенько промываю от грязи, затем морковь и свеклу очищаю от кожуры.

2. Яблоко разрезаю на 2 части, затем вычищаю семена и натираю на крупной терке.

Салат «Свекла и Ко»

Сметана — 1 ст. л.

Лук зеленый — 1 пуч.

Вот эти товарищи пойдут в салат 🙂

На самом деле нужно все порезать, смешать и съесть 🙂

Если вы счастливый обладатель овощерезки, приготовление салата превращается в удовольствие. Берегите пальцы!

Я предпочитаю нарезку «в спичку».

Салат из квашеной капусты и свеклы

Масло подсолнечное — 5 ст. л.

Капуста квашеная — 250 г

Лук репчатый — 1 шт

Вот наши простые продукты для салата

Всё настолько просто, что и описывать-то нечего.

Овощной салат с горбушей и виноградом

Сыр твердый — 100 г

Консервы рыбные — 1 бан.

Свеклу, редьку, яблоко, сыр натереть по-отдельности.

В свеклу добавить измельченный чеснок.

Горбушу размять вилкой.

Салат «Бухарский»

Сок лимонный — 2 ст. л.

Свеклу отварить или запечь в духовке.

Очистить и нарезать кубиками свеклу и яблоки. Яблоки я не очищала.

В яблоки со свеклой добавить изюм, нарезанную кусочками курагу.

Салат со свеклой и тунцом

Масло сливочное — 2 ст. л.

Вареную свеклу нарезаем кубиками, добавляем оливковое масло.

Такими же кубиками нарезаем яблоко, сбрызниваем его соком половины лимона и добавляем к свекле.

Тунец разминаем вилкой и добавляем в салат.

Салат со свеклой и сельдью

Сок лимонный — 1/2 шт

Лук репчатый — 1/2 шт

Масло растительное — 50-75 мл

Горчица — 1 ст. л.

Сельдь — 200-250 г

Свеклу режем тонкой длинной соломкой.

Яблоко так же режем соломкой.

Селёдку — тонкими пластинками.

Лук — тонкими полукольцами.

Слоеный салат со свеклой и грецким орехом

Морковь — 2 штуки

Свекла — 3 штуки

Чеснок — 2 зубчика

Яйцо куриное — 3 штуки

Майонез — 10 столовых ложек

Грецкие орехи — 100 г

Зеленые яблоки — 2 штуки

Картофель — 4 штуки

Отварить овощи до готовности.

На крупной терке натереть овощи, яйца, яблоки.

Источник