Калорийность салат столичный с ветчиной

Салат «Столичный» с ветчиной

Ингредиенты

Картофель — 1 шт.

Куриные яйца — 1 шт.

Соленые огурцы — 2 шт.

Свежие огурцы — 1 шт.

Консервированный горошек — 4-5 ст.л.

Соль, перец — по вкусу

Майонез или сметана — 2 ст.л.

• 119 кКал
• 20 мин.
• 30 мин.
• 50 мин.

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Подготовить все продукты, которые необходимы для приготовления салата «Столичный» с ветчиной. Овощи и яйцо отварить до готовности, ветчину выбирать саму вкусную.

Картофель и морковь очистить, нарезать небольшими кубиками, переложить в салатник.

Соленые огурцы нарезать также небольшими кусочками и переложить к овощам.

Следом добавить свежий огурец, нарезанный также небольшими кубиками.

Ветчину измельчить, добавить к остальным ингредиентам.

В конце приготовления всыпать в салат консервированный горошек, нарезанное кубиками куриное яйцо.

Заправить салат майонезом или сметаной, соль и перец добавить по вкусу, перемешать все, снять пробу — салат «Столичный» с ветчиной готов. Можно подавать к столу.

Источник

Калорийность продукта Салат Столичный готовый. Информация о белках, жирах и углеводах

из таблицы Салаты

Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов

Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Салат Столичный готовый. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.

Информация о продукте

В каких диетах используется?

Салат Столичный готовый относится к группе высококалорийные продукты с содержанием калорий от 200 ккал и до 450 ккал на 100 грамм. Такое количество калорий помогает увеличить мышечную массу тела. Также продукт имеет среднее содержание белков. Продукты со средним содержанием белков употребляют в сбалансированной диете. Продукт содержит умеренное количество жира. Известно, что Салат Столичный готовый включен в группу продуктов с низким содержанием углеводов. Низкое содержание углеводов способствует уменьшению лишнего веса.

Стоит ли покупать Салат Столичный готовый? Напишите отзыв!

Здравствуйте! Меня зовут Мария и я развиваю этот сайт. Буду очень благодарна за ваши отзывы и комментарии.

Похожие продукты

Больше похожих продуктов вы можете найти в категории Салаты.

Источник

Калорийность Ветчина столичная . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ветчина столичная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	102 кКал	1684 кКал	6.1%	6%	1651 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	15.5%	633 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	10.5%	933 г
Вода	72.8 г	2273 г	3.2%	3.1%	3122 г
Зола	3.4 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%	22.3%	441 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	8.7%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2.6%	3750 г
Витамин РР, НЭ	7 мг	20 мг	35%	34.3%	286 г
Ниацин	2.1 мг
Макроэлементы
Калий, K	277 мг	2500 мг	11.1%	10.9%	903 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	2.5%	3846 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	6.4%	1538 г
Натрий, Na	955 мг	1300 мг	73.5%	72.1%	136 г
Сера, S	176 мг	1000 мг	17.6%	17.3%	568 г
Фосфор, P	201 мг	800 мг	25.1%	24.6%	398 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	7.1%	1385 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Ветчина столичная составляет 102 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Ветчина столичная . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ветчина столичная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	102 кКал	1684 кКал	6.1%	6%	1651 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	15.5%	633 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	10.5%	933 г
Вода	72.8 г	2273 г	3.2%	3.1%	3122 г
Зола	3.4 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%	22.3%	441 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	8.7%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2.6%	3750 г
Витамин РР, НЭ	7 мг	20 мг	35%	34.3%	286 г
Ниацин	2.1 мг
Макроэлементы
Калий, K	277 мг	2500 мг	11.1%	10.9%	903 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	2.5%	3846 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	6.4%	1538 г
Натрий, Na	955 мг	1300 мг	73.5%	72.1%	136 г
Сера, S	176 мг	1000 мг	17.6%	17.3%	568 г
Фосфор, P	201 мг	800 мг	25.1%	24.6%	398 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	7.1%	1385 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Ветчина столичная составляет 102 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Ветчина столичная . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ветчина столичная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	102 кКал	1684 кКал	6.1%	6%	1651 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	15.5%	633 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	10.5%	933 г
Вода	72.8 г	2273 г	3.2%	3.1%	3122 г
Зола	3.4 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%	22.3%	441 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	8.7%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2.6%	3750 г
Витамин РР, НЭ	7 мг	20 мг	35%	34.3%	286 г
Ниацин	2.1 мг
Макроэлементы
Калий, K	277 мг	2500 мг	11.1%	10.9%	903 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	2.5%	3846 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	6.4%	1538 г
Натрий, Na	955 мг	1300 мг	73.5%	72.1%	136 г
Сера, S	176 мг	1000 мг	17.6%	17.3%	568 г
Фосфор, P	201 мг	800 мг	25.1%	24.6%	398 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	7.1%	1385 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Ветчина столичная составляет 102 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник